L'attention sensorielle

Technique permettant d'être plus concentré et en même temps plus réceptif à notre environnement.

 

Vos sens seront plus développés. Vous serez aussi plus à l'écoute de vous même.

 

Et vous serez plus dans l'ici et maintenant.

 

Cette technique vous apprendra à  accorder plus d'attention aux informations transmises par vos sens.

 

Vous serez plus facilement en connexion avec tout ce qui nous entoure et avec vous-même. 

 

Déjà... Essayez

 

Où êtes vous, qu'est ce qui vous entoure, qu'est ce que vous percevez ?

poussez vos sens, votre ouïe , votre vue, vos sensations physiques, émotionnelles ? 

 

Que ressentez vous de plus ?

 

Sentez chaque mouvement que vous faites, ressentez chaque touché, le pantalon sur la jambe, le mouvement de vos cheveux et..

 

Devenez plus sensible à tout ce qui vous entoure.

Essayez çà en marchant en vous promenant ou en faisant une activité ménagère.

 

Cela va vous aider à être dans le présent, à lâcher prise sur les pensées récurrentes et vous rendre plus présent à l'ici et maintenant et plus réceptif à votre environnement et aussi à vos ressentis. Vous serez plus dans l'action juste.

 

Bonne journée

 

Nathalie H.